Conozca cuál es el récord del ascenso a Patios
Sáb, 01/12/2018 - 11:42
Giovanny Malaver es un ciclista amateur que logró hace poco imponer un nuevo récord en el ascenso a Patios. Con un tiempo de 16:02 minutos, se posicionó como uno de los deportistas más rápidos en la capital.
Este ciclista comenzó en el mundo de los ascensos gracias a su abuelo, quien tenía un taller de bicicletas y lo impulsó a subir todos los fines de semana a Patios, un reconocido lugar en Bogotá donde los mejores ciclistas se reúnen para subir esta montaña.
Estas son algunas recomendaciones que Giovanny le hace a los que aspiran mejorar sus tiempos en este fuerte ascenso.
- Hay que entrenar tres o cuatro días a la semana para lograr un buen registro.
- Se requiere conocer la carretera para saber en qué lugares el deportista presenta mayor dificultad y poder estar preparado.
- Tener un buen peso es ideal para lograr buenas marcas.
- Lo ideal es no iniciar el ascenso tan rápido, ya que al final harán falta fuerzas para rematar.
- Es aconsejable que el último kilómetro sea el más rápido, pues es allí donde se dejará todo para lograr el buen registro.
Noticias relacionadas
canalcapital
Alcaldía anunció medidas en vía La Calera para evitar siniestros con ciclistas
14 Febrero 2018
Otras noticias
Aunque la propuesta de incluir las recomendaciones de la Comisión de la Verdad en el Plan Nacional de Desarrollo se hundió en el Congreso el pasado mayo, eso no impide que las entidades del Estado deban seguir trabajando para cumplirlas.
- En América Latina y, en especial en Colombia, somos muy propensos a crear leyes para combatir ciertos fenómenos que se dan dentro de la sociedad, ¿son suficientes las leyes o mecanismos que hay para combatir la corrupción? Lee también: ¿Cuáles son los escenarios donde surge la corrupción? En Ahora hablamos con Michel Levien, director del Instituto Internacional
- Según el Instituto Internacional de Estudios Anticorrupción, hay escenarios propicios para la corrupción, como cuando se presentan situaciones de emergencia social, el caso de la pandemia del Covid-19 es un ejemplo.
“Hay gente que se aprovecha de las situaciones de urgencia y lo ve como una oportunidad para guardarse dinero”, expresó Michel Levien, director del Instituto Internacional de Estudios Anticorrupción en Colombia.
Según Leiven desde lo jurídico y los datos se consigue la t