¿Qué es la creatividad?

¿Te ha pasado que cuando no practicas actividades físicas como jugar, correr o incluso caminar, empiezas a sentirte más cansado, perezoso o sin energía? Esto ocurre porque el cuerpo, al no moverse, se acostumbra a estar inactivo y reduce su energía.

¡Lo mismo sucede con el cerebro! Si no lo ejercitas, puede volverse perezoso. Y si te estás preguntando, “¿cómo puedo ejercitarlo?”, hoy te vamos a compartir varios consejos para hacerlo, uno de ellos es la creatividad, pero antes: 

¿Por qué es importante ejercitar nuestro cerebro?

El cerebro necesita mantenerse saludable para optimizar su rendimiento, esto ayuda a:

1. Mejorar la memoria y el aprendizaje: si desafías el cerebro con nuevas actividades, vas a retener más información y fortalecer las conexiones neuronales.
2. Prevenir el deterioro cognitivo: un cerebro activo puede retrasar o reducir enfermedades asociadas al sistema neuronal como el alzheimer y demencia.
3. Fortalecer la concentración y el enfoque: actividades que requieren atención plena, como la meditación o los juegos de lógica, mejoran la capacidad de concentración y ayudan a mantener la mente ágil.
4. Mejorar el bienestar emocional: un cerebro activo puede controlar mejor las emociones y el estrés.

Ahora sí: 

¿Qué es la creatividad?

La creatividad es como un gimnasio para el cerebro. Cada vez que tienes una nueva idea, imaginas algo diferente o encuentras formas originales de resolver un problema, estás usando tu creatividad. Este proceso involucra imaginación, curiosidad y la capacidad de ver las cosas de manera distinta a los demás.

Por ejemplo, cuando haces una escultura con plastilina, pintas, dibujas o creas algo nuevo con materiales reciclados, no solo estás haciendo una obra de arte: ¡estás entrenando a tu cerebro! O cuando te inventas un juego nuevo con tus amigos. ¡Eso también es creatividad! Y lo mejor de todo es que puedes aplicarla en cualquier cosa que hagas.

¿Cómo ejercitar el cerebro con la creatividad?

Cuando pones a trabajar tu creatividad, estás ayudando a que tu cerebro se mantenga activo y en forma. Es como si estuvieras entrenando algún deporte: ejercitas el cuerpo, tus músculos y mejoras la técnica.

Ahora que sabes todo esto, puedes buscar la forma de activar tu creatividad y fortalecer tu mente. En este video animado te dejamos algunas ideas para que las pongas en práctica: 

¿De qué otra forma puedo ejercitar mi mente y cerebro?

¡Toma nota! Estas actividades te ayudarán a ejercitar tu cerebro:

1. Lectura: no solo estimula la imaginación, también mejora el vocabulario y la capacidad de análisis. En eureka tenemos los mejores recomendados para los amantes de la naturaleza: cinco libros de naturaleza que te encantarán.
2. Juegos de estrategia y lógica: resolver crucigramas o sudokus, desafía el pensamiento y mejora la resolución de problemas.
3. Aprender un nuevo idioma: esta actividad  estimula diferentes áreas del cerebro, promoviendo la neuroplasticidad.
4. Dormir: un sueño adecuado es fundamental para la memoria y la restauración de funciones cerebrales.
5. Alimentarse saludablemente: la salud cerebral depende mucho de lo que consumes, así que intenta mantener una dieta balanceada siempre asesorándote con un experto en nutrición.
6. Socializar: ¿sabías que una buena conversación también estimula el cerebro y mejora la salud mental?

La misión ahora es elegir la actividad que más te guste para mantener el cerebro activo.

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