Beneficios de la tabla de equilibrio para ejercitarse
Jue, 22/10/2020 - 11:00
Las balance boards o tablas de equilibrio son un excelente complemento o alternativa para los deportistas. Sebastián Annichiarico nos contó todos los beneficios que les trae a quienes lo practiquen.
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Se puede bailar, tomar un café y ejercitarse sobre una tabla de equilibrio. De cualquier manera, los beneficios serán numerosos.
Además permite trabajar la coordinación y mejorar la capacidad de reacción. Es una forma divertida de ejercitarse.
El entrenador Sebastián Annichiarico afirma que quien la practica puede tardar hasta cinco días en adaptarse, dedicándole media hora al día.
Este es el informe completo:
https://www.youtube.com/watch?v=QFDjgIDdBjY&ab_channel=Alcald%C3%ADadeBogot%C3%A1
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