Capítulo 8: Rutina de ejercicios para trabajar concentración y memoria
Mar, 09/03/2021 - 06:55
En este octavo capítulo de #LaTercera, Vilma y Pablo, nuestro profesor de actividad física del IDRD, nos invitan a realizar con ellos una rutina de ejercicio donde trabajaremos la concentración y la memoria.
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Vilma nos recuerda la importancia de hacer ejercicio, además, cuando entrenamos utilizamos todas las fases de nuestra memoria porque registramos, retenemos y recordamos. Pablo señala la pertinencia de ejercitar nuestros cinco sentidos.
Recuerda que para realizar esta rutina es importante tener ropa cómoda, zapatos deportivos y un espacio amplio y seguro para moverte.
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Te invitamos a seguir conectado con la #LaTercera y ponerle tu estilo personal a cada rutina. Ten presente caminar mínimo 30 minutos diarios.
Capítulo completo disponible en:
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