Preguntas y respuestas sobre la medida de hacer ejercicio al aire libre

A partir del 27 de abril está permitido realizar actividad física individual y al aire libre en Bogotá. A continuación todo lo que debes saber sobre esta medida: ¿Quiénes podrán salir a practicar actividad física? Las personas mayores de 18 años y menores de 60. Los menores de edad deben permanecer en casa. ¿Cuáles son los horarios para salir a hacer ejercicio? Entre las 6:00 a.m. y las 10:00 a.m. ¿Cuánto tiempo tengo para poder ejercitarme? Las personas que salgan a hacer ejercicio solo podrán hacerlo durante una hora. ¿Debo cumplir con el distanciamiento social? Quienes salgan a realizar actividad física deben mantener las siguientes distancias:

• Caminando: 5 metros entre cada persona
• En bicicleta y corriendo: 10 metros entre cada persona

¿Dónde puedo salir a practicar actividad física? Podrá realizar actividades físicas y hacer ejercicio en andenes, zonas verdes y vías en calle en un radio de no más de 1 kilómetro alrededor de tu vivienda. ¿Qué actividades puedo hacer para ejercitarme? Las actividades permitidas son caminar, trotar, correr y montar en bicicleta (velocidad hasta 10 km por hora) a intensidades leves y en un nivel recreativo y no de alto rendimiento. ¿Se podrá salir a montar bicicleta en grupo? NO. No están permitidas las carreras en bicicleta o el entrenamiento de ciclismo o cualquier otra actividad deportiva en grupo. Quienes quieran realizar algún tipo de actividad física al aire libre deberán hacerlo de forma individual y siguiendo las recomendaciones. ¿La medida de pico y género aplica para realizar actividad física? NO. La medida seguirá aplicando para realizar actividades notariales, bancarias y para hacer mercado o comprar medicamentos cuando sea estrictamente necesario. ¿Los parques abrirán para realizar estas actividades? NO. Los parques metropolitanos y zonales, canchas de fútbol, coliseos y pistas de patinaje del Distrito permanecerán cerrados. ¿Está permitido el uso de parques infantiles y estructuras de juego? NO. No está permitido el uso de este tipo de estructuras para realizar actividad física. ¿Al realizar actividad física también se debe usar tapabocas?  SÍ. El uso de tapabocas es OBLIGATORIO a la hora de realizar actividad física. ¿Podrán salir quienes presenten síntomas de gripe? NO. Quienes presenten síntomas asociados a enfermedades respiratorias deben abstenerse de realizar actividad física al aire libre.