Capítulo 22: ¿Los adultos mayores sufren de osteoporosis?

canalcapital

Mié, 16/06/2021 - 06:02

En este capítulo de #LaTercera, Vilma y sus amigos Baby Boomers nos ayudarán a derribar el siguiente mito: ¿Los adultos mayores sufren de osteoporosis? según investigaciones médicas no todas las personas mayores sufren de esta enfermedad, pero lo que sí es cierto que a partir de los 35 años todos comenzamos a perder masa ósea. Vilma junto a Valentina Parada, entrenadora del IDRD nos enseña una rutina con ejercicios especializados para prevenir y tratar la osteoporosis, con la técnica de pilates que fortalece los huesos y los músculos. Deberías leer: Capítulo 20: ¿Los adultos mayores sufren más accidentes de tránsito? En La Delicia, María Valderrama, nutricionista nos trae una receta con ingredientes altos en calcio con el fin de fortalecer nuestro sistema óseo y evitar diversas enfermedades, además ella nos brinda algunos consejos para prevenir la osteoporosis. En el tip tecnológico de este capítulo, Vilma nos enseña cómo hacer llamadas y videollamadas por medio de la aplicación WhatsApp. En Conexión conoceremos un grupo de tejo de adultos mayores, donde José Mario Rodríguez participa y a sus 73 años mantiene la pasión por este deporte. Te puede interesar: Capítulo 13: ¿Es verdad que a los adultos mayores no les gusta viajar ni tener aventuras? Por último, Vilma nos invita a realizarnos los exámenes médicos correspondientes a cada edad y nos comparte la agenda del IDRD de esta semana.