Mitos y verdades del Crossfit
Mar, 15/12/2020 - 11:34
En el último tiempo el crossfit se ha posicionado en Bogotá y a nivel nacional. Son cada vez más personas como Cristian Vásquez y Carolina Sotomayor quienes lo practican y se enamoran de esta disciplina que combina fuerza y ejercicios funcionales a una alta intensidad.
Desde hace 7 años Carolina se enamoró por completo del crossfit. No solo por los beneficios y los cambios que le brindó desde el aspecto físico sino porque en su lugar de entrenamiento encontró un segundo hogar.
"El crossfit es una disciplina que tiene un concepto de comunidad y de familia que hace que todas las personas mantengan motivadas", cuenta.
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Por su parte, Cristian completa 4 años como entrenador y quiere derrumbar ese tabú que se ha construido en torno al crossfit de que es un deporte lesivo.
"Como en todos los deportes, como en cualquier disciplina si empiezas desde lo básico y tienes la técnica adecuada, puedes sufrir lesiones".Así que el mensaje es claro para todas aquellas personas que deseen iniciar con la práctica de algún deporte o conocer nuevas disciplinas para mantenerse saludable. En una sesión de una hora de crossfit se queman entre 600 y 800 calorías aproximadamente. Una disciplina deportiva exigente que cambiará no solo su físico sino su mentalidad. https://www.youtube.com/watch?v=2fsQEYGwr6Y&ab_channel=CanalCapitalBogota
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