Recomendaciones para evitar enfermedades cardiovasculares
Mié, 16/09/2020 - 12:39
Enfermedades cardiovasculares fueron la principal causa de muerte en Colombia en 2019, esto según estadísticas reveladas por el DANE.
Según el Departamento Nacional de Estadística, las enfermedades cardiovasculares fueron la principal causa de muerte en 2019 en Colombia, alertados por el resultado, los expertos en salud están entregando recomendaciones para que los bogotanos superen el desconocimiento sobre la salud vascular.
Según el DANE, el año pasado en Bogotá fallecieron 5.801 personas por enfermedades isquémicas del corazón y 2.331 por enfermedades cerebrovasculares.
Dr. Julio Zuluaga, asesor médico explicó: "Se trata de la acumulación progresiva y cronica de placas de colesterol dentro de las arterias del cerebro, el corazón o de las extremidades inferiores que progresivamente va limitando el flujo sanguíneo hacia los órganos más importantes de nuestro organismo".Los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares son:
- Estilos de vida sedentarios.
- Mala alimentación.
- Consumo de tabaco.
- Dolor de pecho.
- Falta de aire.
- Fatiga, desmayos, taquicardia.
- Dolores o calambres en las piernas con la actividad física.
- Úlceras que no cicatrizan.
- Cambio del color de la piel.
- Comer sanamente.
- Tener una dieta rica a base de pescado, granos, frutas y de verduras.
- Hacer ejercicio de forma rutinaria para fortalecer la salud.
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