Los espacios ordenados mejoran la salud mental y el bienestar
Lun, 08/06/2020 - 10:55
De acuerdo con cifras de Naciones Unidas, la pandemia por coronavirus tiene a cerca de 1.000 millones de personas en el mundo confinadas en sus hogares, una situación que ha ubicado nuevamente la salud, el bienestar y la calidad de vida como prioridad para muchos.
La iluminación, ventilación y orden, pueden tener un efecto positivo en nuestro estado de ánimo y reducir las sensaciones de angustia, miedo y ansiedad. Sin importar qué tan grande o pequeña sea nuestra casa, podemos convertirla en un espacio agradable y más, en tiempos de confinamiento.
Jeniffer Mateus, psicóloga, menciona algunas calves para hacer de nuestra casa un lugar más agradable.
- Organiza actividades en casa dando la misma importancia a los lugares de descanso para fortalecerse física y mentalmente.
- Contar con elementos visibles que representen un motivo para reformar el estado emocional.
- Tener un espacio donde haya buena iluminación y ventilación para focalizarse en actividades.
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