Recomendaciones para prevenir problemas de salud por condiciones del aire en Bogotá

En los últimos siete años se han presentado 40.943 casos atribuidos a la contaminación del aire para la población más vulnerables. De esta forma, la contaminación atmosférica ha causado aparición y complicación de enfermedades y muertes principalmente de origen cardiovascular y respiratorio. Para prevenir este tipo de eventos, la Secretaría de Salud presentó una serie de recomendaciones, tanto para menores de cinco años, como para mayores de 60 y la población en general. A continuación le presentamos algunas de ellas para que pueda ponerlas en prácticas desde su hogar.

• Realizar actividad física con moderación. (Caminar o montaren bicicleta o patineta)
• Hacer pausas y evitar recorridos largos o en horas pico (6:00 a.m. a 10:00 a.m.)
• No practicar deporte al aire libre .Hacerlo en espacios cerrados y con buena ventilación.
• Las mujeres gestantes deben abstenerse de realizar actividad física al aire libre.
• Utilizar el transporte público o compartir el vehículo particular.
• Mantener al día la revisión técnico -mecánica de motos y carros.
• Evitar el uso de aerosoles (pinturas en spray y ambientadores).
• No quemar basuras u otros materiales, como carbón o madera.
• Intensificar la limpieza en las viviendas (Evitar barrer en seco,humedecer antes el piso).
• Evitar el consumo de cigarrillo.
• Estar atento a signos de dificultades respiratorias. Si los presenta, acudir inmediatamente al médico.

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• Evitar que los menores con síntomas de enfermedades respiratorias estén al aire libre, en calles o parques.
• No llevar a menores de tres meses a lugares concurridos.
• Si tiene secreción nasal, deben realizarse lavados con suero fisiológico o solución salina tibia, mínimo tres veces al día.
• Revisar y complementar sus esquemas de vacunación.
• No exponerlos al humo de cigarrillo ni al contacto con personas con gripa.

Consulte al médico en caso de presentar:

• Inapetencia o vómito luego de ingerir alimentos.
• Ataques o convulsiones.
• Tos persistente, que provoca náuseas, vómito o enrojecimiento
• Cambios de coloración en los labios y la piel.

Mediadas para mayores de 60 años: 

• Quienes presentan problemas respiratorios o del corazón deben restringir su permanencia al aire libre.
• No interrumpir ninguna medicación que se consuma a diario ordenada por un médico.

Consultar al médico en caso de presentar

• Confusión alteraciones de conciencia.
• Fiebre mayor a 38 °C
• Respiración rápida, silbidos o ruidos en el pecho al respirar.
• Dolor en el pecho (precordial).

Por otro lado, recuerde que puede consultar en www.ambientebogota.gov.co el Índice Bogotano de Calidad del Aire (IBOCA) en su localidad y tomar las medidas pertinentes.